Sorridere fa bene. E non in senso lato, ma nel senso più stretto del termine. Lo dice la scienza, lo certificano alcuni studi internazionali e accademici: se sorridi ci guadagni a livello fisico e mentale.

Ecco perché dovrete mostrare i denti più spesso:

1. Sorridere riduce lo stress e l’ansia
   Anche quando la vita si fa dura, anzi, soprattutto in questi casi, conviene sorridere. Degli studi hanno dimostrato che le persone che sorridono in condizioni di stress abbassano la frequenza cardiaca rispetto a quelli con un’espressione facciale neutra. Ridere, inoltre, permette di rilasciare endorfine, delle “sostanze chimiche” che favoriscono la felicità e lo stato di benessere. Un altro modo di rilasciare endorfine è fare sport, ma sorridere è molto meno impegnativo, no?
2. Sorridere rinforza il tuo sistema immunitario
   Sorridere rende più forte il tuo sistema immunitario, stimola la produzione di globuli bianchi che aiutano a combattere le malattie. Uno studio ha scoperto che i bambini ospedalizzati visitati da animatori e burattinai che li facevano ridere e avevano un numero di globuli bianchi più alto di quelli che non ricevevano alcuna visita.
3. Sorridere ti rende più attraente
   Secondo l’European Journal of Social Psychology, il sorriso predispone agli incontri e alla socialità. Un sorriso suggerisce agli altri che sei simpatico, empatico, accomodante. Un sorriso è un’espressione del viso invitante che dice alle persone che sei disposto a parlare e interagire con loro.
4. Sorridere ti rende un leader più credibile
   Se sei in una posizione di potere o ambisci ad assumerla, sorridi più spesso: potrebbe essere la chiave del tuo successo. Un gruppo di ricercatori dell’Università di Montpellier ha scoperto che sorridere è un’infallibile tecnica per potenziare la leadership. Una persona che sorride è più affidabile e credibile.

Chiaramente, tutto quello che abbiamo detto fin ora viene completamente azzerato se il sorriso è spento e non curato e se la bocca non comunica un senso di salute e pulizia. Prenditi cura del tuo sorriso e regalalo a tutti.